Πώς να χωρίσεις το φαγητό σε μερίδες για να μην παχύνεις –5 συμβουλές
Για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τα κιλά σας δεν αρκεί μόνο να τρέφεστε σωστά, αλλά πρέπει να είστε απόλυτα ακριβείς με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε. Συνήθως οι περισσότεροι δεν είμαστε και αυτή είναι μια από τις παγίδες στην οποία πέφτουν όσοι αποφασίσουν να κάνουν δίαιτα. Και την πατάνε τόσο στα γεύματα στο […]